Displaying posts by tag: styrketr

Hur bör du tänka kring styrketräning och repetitioner 17 May / 2015

Hur bör du tänka kring styrketräning och repetitioner

Pubslished In Styrketräning Read 793 Times 0 Kommentar
Om du är nybörjare är det allra viktigast att du först lär dig göra övningarna korrekt innan du lägger på stora vikter. För att öka muskelvolymen krävs det att du anstränger muskeln maximalt i varje repetition, du ska med andra ord inte ta den ”enkla” vägen genom en övning bara för att kunna lyfta vikten.
Read more...