Displaying posts by archives 'June, 2015'

Få större resultat med pyramidisering 06 Jan / 2015

Få större resultat med pyramidisering

Pubslished In Styrketräning Read 750 Times 0 Kommentar
Inom styrketräning är pyramidisering en vanlig träningsmetod som används av många med goda resultat. Pyramidisering inom styrketräning innebär att man börjar med en lättare vikt och gör ett större antal repetitioner för att sedan successivt öka vikten och göra färre repetitioner. När man når ”toppen” av pyramiden stegar man sedan ner på samma sätt som man stegade upp.
Read more...